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三伏天这么热，还能用热水泡脚吗？夏天用热水泡脚，有哪些好处呢...

现在正是三伏天，也是一年中天气最热的时候，当然也是人们除湿排寒的大好时机，因此很多人变着法来除湿排寒。有的人喜欢去美容院刮折被韭痧、拔罐；有弯叶丝兰的人喜欢去做三伏灸；有的人喜欢去贴三伏贴；还有人耐住高温去汗蒸等。可是还有一些人不喜欢出去，那么，怎么样在家就能有效的去除湿去寒呢？其实，有的人如果不想出去，又想在家就能去湿的话可以在家里泡一泡脚。

很多人或许会感到疑惑，夏天天气这么热还可以用热水泡脚？有这种担心的人，一般是认为三伏青藤仔天是一年中最热的时候，这个时候如果泡脚就会让身体更热，身体会不舒服，其实因为天气炎热，而有些人往往长时间待在空调房间里，温度又低，又缺乏运动，时间长了身体就容易被寒气入侵，出现湿气重的情况。

同时还有人在夏天喜欢喝冰镇的饮料，吃冰淇淋等一些生冷寒凉性的食物，这样会对人体的肠胃造成一定的刺激，不利于人体消化，而且还容易加重身体的湿气。因此，夏天想要保持身体健康，想要祛除身体湿气，夏天可以多用热水泡脚。

夏天用热水泡脚的好处有哪些？

热水泡脚属于中医足疗法的一种，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，有助于缓解疲劳。

在用用热水泡脚的时候，热水加速了脚步血液循环，使脚上的血管会扩张，脚皮会变红，这是血液正流向下肢的末梢血管，减少了大脑的血流量，使人产生困倦感，从而促进睡眠，提高睡眠质量。

有一些人一年四季都是手脚冰冷的，这是因为脚底处于人体血气循环的末端，经常出现血气循环不通畅的情况，这样就容易导致气血不足，人体抵抗力就会下降，身体容易受寒气入侵。而用热水泡脚，可以改善足底的血气循环，温暖冰冷的双脚。

在用热水泡脚时，还可以在泡脚水里加点生姜，生姜的用法比较多，常用于调味；而如果身体受寒的话，用生姜煮水来喝，有利于去除体内寒气；还有人将生姜热敷在肚脐，可以保持腹部的温暖，调理肠胃，对妇科也有很好的帮助。

而泡脚的时候放点生姜，可以很好的起到杀菌消炎的效果，同时达到疏通经络，补足气血，去湿排寒的作用。

用生姜泡脚的方法首先将生姜洗干净，切成片，不要削皮，放入锅中加入水煮20分钟，然后把姜水倒入泡脚桶里，待温度合适的时候就可以好好的泡脚了。

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